中學(xué)生練腹肌，應(yīng)該多少會(huì)有一點(diǎn)利于長(zhǎng)高。因?yàn)楫吘惯\(yùn)動(dòng)增加肌肉，或多或少對(duì)長(zhǎng)高都有幫助。雖然是在練腹肌，但是對(duì)于腰部的肌肉而言，也有非常好的拉伸。當(dāng)然相比較而言，建議中學(xué)生做彈跳類運(yùn)動(dòng)，可能對(duì)長(zhǎng)高而言幫助會(huì)更大，包括跳繩彈跳類運(yùn)動(dòng)、打籃球或羽毛球，其實(shí)都有非常大的幫助。當(dāng)然相比較而言，可能練腹肌或者局部的拉伸動(dòng)作，其實(shí)也有幫助，可能不像彈跳類動(dòng)作，對(duì)于身高的幫助會(huì)更大。但應(yīng)該說(shuō)練總比不練會(huì)好，根據(jù)自己的身體狀況、自己的喜好，適當(dāng)做一些拉伸，包括拉腹肌、對(duì)腰背部肌肉的拉伸，其實(shí)對(duì)于長(zhǎng)高而言，多多少少可能有所幫助。當(dāng)然不會(huì)是對(duì)作用在長(zhǎng)骨的干骺端，但是對(duì)肌肉的拉伸而言，可能對(duì)身體也有非常大的幫助。尤其是在中學(xué)生時(shí)期長(zhǎng)高非常重要，有條件多做做拉伸。如果自己喜好練腹肌或練背部肌肉，其實(shí)也可以。但相比較而言，可能拉伸類或者彈跳類，對(duì)身高的幫助可能會(huì)更大。