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睡姿會(huì)影響長(zhǎng)高嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 曹雪霞 副主任醫(yī)師
睡姿不會(huì)影響長(zhǎng)身高,影響長(zhǎng)身高的因素如下:1、睡眠時(shí)間:建議盡量不要熬夜,因?yàn)樯L(zhǎng)激素在夜間有多個(gè)脈沖峰值,保證足夠的睡眠、睡眠時(shí)間,對(duì)長(zhǎng)身高非常有幫助,具體采用哪種睡姿影響不大;2、遺傳因素:例如父母身高會(huì)有較大影響;3、飲食因素:飲食結(jié)構(gòu)不健康,攝入碳酸飲料或垃圾食品較多,也會(huì)對(duì)孩子的成長(zhǎng)非常不利。因此在孩子的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中,要保證牛奶的攝入量、足夠的睡眠。如果自身的睡姿較舒服,對(duì)于增長(zhǎng)身高影響不會(huì)太大,但是睡眠時(shí)間非常關(guān)鍵。因此建議盡量不要熬夜玩游戲、看手機(jī),因?yàn)榭赡軙?huì)影響到最終的身高。
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