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玩手機眼睛模糊怎么緩解
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參與醫(yī)生
北京協(xié)和醫(yī)院 趙家良 主任醫(yī)師
玩手機看東西模糊主要是年輕人,看手機距離較近所致。近距離工作要注意時間不能較長,通??词謾C、書、近距工作大概在40分鐘至1個小時左右應(yīng)該休息,否則眼睛較累。近距離工作以后,眼睛肌肉收縮,包括眼外肌,如睫狀肌都在收縮,這些肌肉部分收縮可產(chǎn)生勞累感,甚至產(chǎn)生頭疼。
當(dāng)累到一定程度時,這些肌肉就會痙攣,痙攣以后不能好好工作,不能對焦,看東西模糊。所以應(yīng)該注意用眼衛(wèi)生,時間不能過長,要控制在一定時間。應(yīng)該在手機上有提醒符號,到一定時間應(yīng)該休息。
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