看手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了眼睛模糊緩解方法如下： 1、最主要的是要放松眼睛，讓眼睛休息。眼睛看手機(jī)時(shí)間太長(zhǎng)，眼睛很容易變得疲勞，因?yàn)槭謾C(jī)在近處，看近物時(shí)間太長(zhǎng)，眼睛需要?jiǎng)佑醚劬锩娴恼{(diào)節(jié)力調(diào)節(jié)疲勞； 2、長(zhǎng)期的看手機(jī)眨眼少，眼睛表面會(huì)干，會(huì)出現(xiàn)干眼。首先要讓眼睛休息，多到戶外活動(dòng)看遠(yuǎn)處。在此基礎(chǔ)上，可以適當(dāng)做眼保健操，甚至可以點(diǎn)緩解疲勞的眼藥水，包括人工淚液； 3、如果時(shí)間長(zhǎng)還是沒有明顯緩解，這時(shí)要到醫(yī)院去做驗(yàn)光檢查，看是否造成真性近視，或已經(jīng)出現(xiàn)了眼睛的其他病變。