奶水突然不足可通過以下幾點進行調(diào)理：1、充分休息睡眠：泌乳素在睡眠期間可有較高分泌，促進泌乳；2、調(diào)整心態(tài)：如與人吵架后奶水通常會不足，所以女性在哺乳期應(yīng)樂觀、開朗的心態(tài)，才可保證奶水充足；3、飲食調(diào)整：乳汁主要成分為脂肪、蛋白質(zhì)、水分，而肉湯的成分比較豐富，多吃各種肉湯，如鯽魚豆腐湯、排骨湯、燉豬蹄、牛肉湯、羊肉湯等，需連湯帶肉一起吃，才可達到較好的下奶作用。