目前母乳喂養(yǎng)開展的特別好，面臨著一個(gè)非常常見的問題，部分孕婦奶水非常少。奶水少從中醫(yī)上講是氣血不足導(dǎo)致，如有的孕婦生產(chǎn)過程中體力消耗大，出血比較多，所以要及時(shí)調(diào)整恢復(fù)體力最重要。還有讓小孩多吸、多吃、多喂，吃的次數(shù)越多，奶就會(huì)越來越多。另外進(jìn)行飲食補(bǔ)充，如燉豬蹄、鯽魚湯，以及中醫(yī)有下奶藥、生乳湯，最有效的方法是按摩乳房，一般每天要按摩乳房3-5次，每次15-20分鐘左右。 奶水多少與心情有關(guān)系，所以坐月子的孕婦一定要讓心情愉快，有時(shí)候抑郁、生氣就會(huì)造成奶水少。所以孕婦本身要調(diào)整自己的心情，凡事不要太著急，不要心急、生氣、抑郁，否則會(huì)影響自己的奶水。多進(jìn)食能生奶水的食物，如豬蹄燉木瓜、鯽魚湯、雞湯都能起到催奶的作用。還有很多中藥劑，如下奶藥、下奶湯對(duì)母乳的增加也很有效果。所以保持愉快心情喂母乳，奶水會(huì)越來越多。