精確地測(cè)量血壓，需要注意以下事項(xiàng)：1、靜息：測(cè)量血壓之前需要靜息休息15分鐘以上，最好應(yīng)休息0.5小時(shí)；2、避免情緒波動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)：情緒波動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)可能使血壓波動(dòng)，引起血壓測(cè)量不準(zhǔn)；3、避免飲茶、咖啡和抽煙：茶中的茶堿、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁可使交感神經(jīng)興奮，引起血壓波動(dòng)，造成血壓測(cè)量不準(zhǔn)；4、袖帶捆綁適宜：測(cè)量血壓時(shí)袖帶需要捆綁于肱動(dòng)脈上方2cm左右，同時(shí)避免捆綁過(guò)松或者過(guò)緊；5、多次測(cè)量：測(cè)量血壓時(shí)建議連續(xù)地測(cè)量3次，取平均值，可較準(zhǔn)確地反映當(dāng)時(shí)血壓的情況。如果收縮壓多次≥140mmHg或者舒張壓多次≥90mmHg，可能存在高血壓，需要第一時(shí)間前往高血壓專(zhuān)病門(mén)診就診，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下長(zhǎng)期口服降壓藥物。