在測(cè)量血壓前，要做好充分的準(zhǔn)備工作，才能使測(cè)量的結(jié)果比較準(zhǔn)確。測(cè)量血壓時(shí)要注意以下幾個(gè)方面：1、靜息休息：在測(cè)量血壓前要靜息休息15分鐘以上，建議最好休息半小時(shí)左右；2、穩(wěn)定情緒、避免運(yùn)動(dòng)：在休息的時(shí)間段之內(nèi)，要避免情緒緊張、激動(dòng)、焦慮、發(fā)怒，避免受到驚嚇，同時(shí)也要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)和情緒的波動(dòng)，都有可能使血壓造成波動(dòng)；3、避免接觸刺激物質(zhì)：在休息的時(shí)間段之內(nèi)，要避免喝茶、喝咖啡、吸煙，因?yàn)椴柚械牟鑹A、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁都有可能使交感神經(jīng)興奮，引起血壓波動(dòng)；4、反復(fù)測(cè)量：在測(cè)量血壓時(shí)，建議連續(xù)測(cè)量三次取平均值，通常能夠較為準(zhǔn)確地反映當(dāng)時(shí)血壓的情況。如果每一次測(cè)量的結(jié)果均≥140/90mmHg，則可能患有高血壓，患者要第一時(shí)間到心內(nèi)科門(mén)診就診，建議到高血壓的專(zhuān)病門(mén)診就診，由專(zhuān)業(yè)的高血壓醫(yī)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評(píng)估。必要時(shí)需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，長(zhǎng)期甚至終生口服降壓藥物，在服藥期間要定期到高血壓門(mén)診復(fù)診。