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小孩增強免疫力吃什么

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 梁昱 副主任醫(yī)師
孩子免疫力無法通過某一種或某幾種單純食物補充而得到提高,需飲食均衡,全面攝取蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物、維生素、微量元素、植物纖維等。若孩子能夠做到不挑食、不偏食,多攝入谷物和雜糧而均衡攝入其他各類食物,免疫力自然會得到相應(yīng)提高。免疫力可分為非特異性免疫功能和特異性免疫功能,前者如皮膚對人體的保護能力,對任何病原菌、細菌、病毒防御能力,而后者如體液免疫、細胞免疫等具有針對性的抵抗能力,可以針對某類細菌或病毒發(fā)揮作用。孩子免疫力通過免疫系統(tǒng)進行調(diào)節(jié)和完善,在免疫接種后可產(chǎn)生相應(yīng)抗體,對某種疾病具有一定抵抗作用,而部分情況下感冒、發(fā)燒、咳嗽等也可能會增加抗體和抵抗力。
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