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髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后鍛煉的方法
- 髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后鍛煉的方法
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參與醫(yī)生
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 王健 副主任醫(yī)師
髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)以后,主要鍛煉的是關(guān)節(jié)肌肉力量,主要是穩(wěn)定性問題,避免廢用性萎縮,如關(guān)節(jié)松弛,或造成步態(tài)異常,所以從鍛煉角度來講,主要是鍛煉關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。一般日?;顒雍蛣幼鞫甲阋赃_(dá)到鍛煉目的,如手術(shù)后早期下地活動,早期做行走訓(xùn)練,這都是恢復(fù)肌肉力量非常好的方法,要遵循從少到多的原則。
一般到了1-2周的時(shí)間,可以再開始做上下樓梯訓(xùn)練,主要提高整個(gè)關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)性,也可以提高關(guān)節(jié)周圍的屈伸肌肉力量訓(xùn)練。所以總體來講,對于髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)后的鍛煉,不需要過多的關(guān)注活動度,而主要是關(guān)注肌肉力量問題,到了一定程度,如3個(gè)月或半年左右,整個(gè)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性非常好了,這時(shí)可以關(guān)注到下蹲等其它極限動作的功能訓(xùn)練。
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