人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后的鍛煉方法有： 1、臥床功能鍛煉：踝泵訓(xùn)練及股四頭肌等長收縮，如勾腳、蹺腳、繃大腿肌肉；髖關(guān)節(jié)功能鍛煉：屈曲伸直、內(nèi)外旋轉(zhuǎn)、直腿抬高等，早期不建議進行內(nèi)外旋轉(zhuǎn)鍛煉，屈曲鍛煉不超過90°； 2、負重功能鍛煉：快步走，一定要在平地行走，不能走斜坡或樓梯；靠墻蹲馬步；腰背肌鍛煉，如蜻蜓點水、燕子飛等。