孩子夢魘的原因及解決辦法，具體如下：1、精神高度緊張、焦慮或情緒異常波動，容易影響夜間睡眠質(zhì)量，導致夢魘的情況出現(xiàn)。導致孩子緊張焦慮的因素主要包括所處家庭氛圍緊張、父母經(jīng)常在孩子面前吵架、管教方式簡單粗暴、經(jīng)常打罵，或孩子剛到陌生環(huán)境，比如剛上幼兒園或小學時，對環(huán)境存在一定的抗拒心理等。家長盡量給提供溫馨、寬松、舒適的家庭環(huán)境，積極解決上述誘發(fā)因素，待誘發(fā)因素去除后，孩子夢魘現(xiàn)象會逐漸減輕；2、部分是由于入睡前1-2小時玩耍過于興奮，或是觀看過驚險刺激的動畫片、聽過驚險刺激的故事，導致孩子入睡后大腦皮層仍然處于比較亢奮的狀態(tài)，從而造成夢魘現(xiàn)象。家長應注意使孩子入睡前盡量避免接觸上述類型事物，以最大限度的防止夢魘發(fā)生。