懷孕前3個(gè)月，最主要的是補(bǔ)充以葉酸為代表的微量元素。因?yàn)槿~酸至少需要在懷孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充，從而妊娠，即受精卵著床時(shí)能讓葉酸水平較正常，保證胎兒神經(jīng)管、腦神經(jīng)的發(fā)育。胎兒神經(jīng)管的發(fā)育通常在停經(jīng)6周時(shí)完成，即神經(jīng)管閉合會(huì)在懷孕6周時(shí)完成，所以明確懷孕后補(bǔ)充葉酸已為時(shí)已晚。建議懷孕前3個(gè)月時(shí)補(bǔ)充葉酸，或補(bǔ)充以葉酸為主的微量元素，包括膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素及其他重要的必需營(yíng)養(yǎng)素。