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營(yíng)養(yǎng)不良怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

參與醫(yī)生

華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 蔡紅琳 副主任技師
營(yíng)養(yǎng)不良主要是指蛋白質(zhì)-能量營(yíng)養(yǎng)不良,有以下幾種補(bǔ)充方法:1、能量供給:人體能量主要來(lái)自于主食,即米面類糧食,相對(duì)也較易消化,所以要保證米面類糧食的充足攝入;2、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì):選擇較易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、魚肉、蝦肉、豆腐、海產(chǎn)品、嫩雞肉等。部分優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物較難消化,如牛肉、粗糙的雞肉和鴨肉等,不利于機(jī)體吸收。還可以服用乳清蛋白質(zhì)粉,是較易消化吸收的蛋白粉,可以代替上述優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。如果糧食和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物攝入不充足,建議另外補(bǔ)充全營(yíng)養(yǎng)配方食品作為加餐。
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