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睪丸怎么補充營養(yǎng)
- 睪丸怎么補充營養(yǎng)
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 楊建林 主任醫(yī)師
睪丸補充營養(yǎng)可以食用以下幾種食物:1、動物內(nèi)臟:動物內(nèi)臟主要含有大量膽固醇,膽固醇在生成睪酮過程中是必須的營養(yǎng)成分,大量攝入膽固醇后會明顯增加睪酮生成,促進睪丸生精上皮功能;2、富含精氨酸的食物:主要有鰻魚、魷魚、泥鰍、牛羊肉等,上述營養(yǎng)物中含有大量的精氨酸,可以促進睪酮生成和睪丸生精上皮功能;3、富含鋅元素的食物:主要有生蠔、牡蠣、牛羊肉等,大量攝入富含鋅元素的食物后會明顯促進睪丸生精上皮功能、睪丸間質(zhì)細胞的生理功能,睪酮和精子生成,改善精子活動力,提高精子成活率;4、富含硒等微量元素的食物:堅果中富含鋅、硒等微量元素,可以提高精子功能,促進睪酮生成。
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