石榴對(duì)人體的好處有以下幾種：1、幫助抗氧化：石榴對(duì)人體有著很好的抗氧化、抗衰老的好處，因?yàn)槭癞?dāng)中富含有一定量的黃酮類化學(xué)物質(zhì)，而黃酮類化學(xué)物質(zhì)能夠很好的清除體內(nèi)的自由基；2、生津止渴：石榴還有著很好的生津止渴的好處。因?yàn)槭癞?dāng)中富含有一定量的有機(jī)酸，有機(jī)酸能夠很好的生發(fā)口中的津液。因此對(duì)于一些口中津液減少所導(dǎo)致的口渴、口干、咽喉不適、聲音嘶啞，通過適當(dāng)?shù)爻允裱a(bǔ)充有機(jī)酸，刺激口中津液的生發(fā)，對(duì)于生津止渴、緩解上述癥狀的好處非常明顯；3、提供能量：石榴當(dāng)中還富含有一定量的碳水化合物，即糖分，而每1克糖能夠產(chǎn)生4千卡的熱量。因此適當(dāng)?shù)爻砸恍┦駷闄C(jī)體補(bǔ)充碳水化合物，提供能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面，也有著積極的好處。