讓奶水增多，主要有以下幾點：1、早接觸：在寶寶出生之后，要注意早接觸、早開奶，早接觸、早吸吮、早開奶是醫(yī)學上的概念，是指在寶寶出生之后，最好在產(chǎn)房內(nèi)、在出生幾分鐘之內(nèi)，盡早進行母兒皮膚的接觸和刺激。母兒的皮膚接觸是一種良性的神經(jīng)刺激，會刺激母親的泌乳反射。同時不僅僅增加母兒感情，對母兒雙方都是一種良性的神經(jīng)刺激，更早接觸會盡早刺激母體分泌乳汁；2、增加母兒日常接觸：母兒同室，在整個寶寶娩出之后，每一天都鼓勵母親和寶寶盡量多地在同一個房間內(nèi)，寶寶的哭聲、寶寶和媽媽之間擁抱的皮膚接觸、刺激，以及寶寶的充分吸吮，都是對奶水最好的促進。最好促進泌乳的方法就是吸吮反射，即寶寶口唇接觸，在吸吮的過程當中，就會使媽媽產(chǎn)生一種神經(jīng)的正反饋，即俗稱的越吃越多。如果覺得乳汁不夠，千萬不要輕易加用奶粉，否則寶寶就更愿意吃奶瓶，因為奶瓶吃起來容易。寶寶充分吸吮，這種良性正反饋的刺激會使乳汁分泌量逐漸增加，每個母親都要有信心；3、生活上調(diào)節(jié)：保證充分的休息、睡眠，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食品、湯水類，這些都可以通過食物的調(diào)節(jié)增加泌乳量。綜合以上三個方面，都可以使泌乳量增加，母親的奶水是寶寶最好的天然食物，希望每個母親都能通過充分的母乳喂養(yǎng)，孕育健康寶寶。