孕婦可以吃每日堅果，但是量太大，對于孕婦而言，一袋每日堅果?每天只要吃1/3或者1/4即可，千萬不能吃整袋。孕期要注意堅果的控制，如果吃多了堅果，同糖分吃多了一樣，都會升高血糖。血糖升高會導(dǎo)致胎兒分泌較多的胰島素，會導(dǎo)致胎兒偏大，甚至巨大兒，從而增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)風險。一般在孕期，每天頂多吃一個核桃的堅果量。所以，孕期可以吃每日堅果，但是一定要控制量，與非孕期不一樣。孕期要注意營養(yǎng)，要多吃肉類食物，比如瘦豬肉、牛肉、羊肉等肉類食物，含有豐富的蛋白質(zhì)，以及豐富的鈣、鐵等微量元素，對胎兒發(fā)育最有利。在飲食上要注意少吃甜食、水果、堅果，甜食一般1天頂多吃一個蘋果的糖分。如果吃多了，同堅果吃多一樣，都會升高血糖，都會導(dǎo)致胎兒偏大，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的幾率。