孕婦可以吃每日?qǐng)?jiān)果，但是量太大，對(duì)于孕婦而言，一袋每日?qǐng)?jiān)果?每天只要吃1/3或者1/4即可，千萬(wàn)不能吃整袋。孕期要注意堅(jiān)果的控制，如果吃多了堅(jiān)果，同糖分吃多了一樣，都會(huì)升高血糖。血糖升高會(huì)導(dǎo)致胎兒分泌較多的胰島素，會(huì)導(dǎo)致胎兒偏大，甚至巨大兒，從而增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。一般在孕期，每天頂多吃一個(gè)核桃的堅(jiān)果量。所以，孕期可以吃每日?qǐng)?jiān)果，但是一定要控制量，與非孕期不一樣。孕期要注意營(yíng)養(yǎng)，要多吃肉類(lèi)食物，比如瘦豬肉、牛肉、羊肉等肉類(lèi)食物，含有豐富的蛋白質(zhì)，以及豐富的鈣、鐵等微量元素，對(duì)胎兒發(fā)育最有利。在飲食上要注意少吃甜食、水果、堅(jiān)果，甜食一般1天頂多吃一個(gè)蘋(píng)果的糖分。如果吃多了，同堅(jiān)果吃多一樣，都會(huì)升高血糖，都會(huì)導(dǎo)致胎兒偏大，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的幾率。