輕度脂肪肝需要管住嘴、邁開腿，常見的不推薦食用的食物如下：1、油膩食物：如紅燒肉、油條、煎炸食品、麻辣燙等油脂含量較高，盡量減少食用外賣，部分外賣使用的油脂比較廉價(jià)，并不健康，同時(shí)為了滿足口感，同時(shí)會(huì)比較高油、高鹽。還有巧克力、冰淇淋等奶油制品，油脂類高的堅(jiān)果也需要減少食用；2、飲酒：部分脂肪肝患者屬于酒精性脂肪肝，是由于長(zhǎng)期攝入大量酒精導(dǎo)致，包括啤酒、白酒等，需要避免飲用。輕度脂肪肝不僅需要防止進(jìn)展，還需要降低脂肪肝的程度，需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打太極拳、打羽毛球、騎自行車等都是不錯(cuò)的選擇。