緩解鼻竇炎、頭疼的常見(jiàn)小妙招如下：1、熱敷：患者可以使用熱毛巾熱敷頭面部，毛巾盡量保持熱溫度，但不要燙傷皮膚。通過(guò)熱敷可以促進(jìn)頭面部血液循環(huán)，可以有效緩解由于鼻竇炎引起的頭痛癥狀；2、按壓迎香穴：按壓迎香穴可以連續(xù)按壓100次，但按壓時(shí)注意動(dòng)作不要用力過(guò)猛，力度需適中。如果按壓動(dòng)作過(guò)猛，可能會(huì)出現(xiàn)皮膚紅腫、疼痛等；3、淡鹽水沖洗鼻腔：淡鹽水沖洗鼻腔可以將鼻腔內(nèi)的分泌物、細(xì)菌、病毒、過(guò)敏原沖洗出來(lái)，使鼻腔通暢，從而可以有效緩解鼻塞、頭痛的癥狀；4、作息規(guī)律：在平時(shí)需保持規(guī)律作息，多休息，避免熬夜，增強(qiáng)體質(zhì)也可以有效緩解頭痛癥狀。