腰肌勞損是一種勞損性疾病，腰部肌肉會(huì)有水腫、疼痛，肌肉會(huì)有痙攣、緊張，患者將無(wú)法彎腰活動(dòng)，腰部會(huì)有僵硬的表現(xiàn)。因此需要及時(shí)進(jìn)行治療和恢復(fù)，才能夠維持正常生活、工作和運(yùn)動(dòng)能力。腰肌勞損的治療方法具體如下：1、臥床休息：通過(guò)臥床休息能夠減少腰肌的負(fù)荷，緩解疼痛，促進(jìn)恢復(fù)；2、熱敷治療：改善腰部肌肉的血液循環(huán)，減少酸性代謝產(chǎn)物局部蓄積，有利于恢復(fù)；3、口服藥物：同時(shí)也需要口服痹祺膠囊等藥物，能夠改善腰部疼痛癥狀；4、加強(qiáng)鍛煉：患者還需要堅(jiān)持三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐，通過(guò)鍛煉可以使腰部肌肉的力量、強(qiáng)度得到提高，使腰肌勞損快速恢復(fù)，還能夠預(yù)防腰肌勞損頻繁發(fā)生，有利于身體健康。綜上所述，腰肌勞損的治療恢復(fù)方法，具體可以到脊柱外科門診問(wèn)診咨詢，由專科醫(yī)生為患者進(jìn)行解答。