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妊娠期糖尿病早餐吃什么
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參與醫(yī)生
銀川市婦幼保健院 沐朝陽 主任醫(yī)師
妊娠期糖尿病孕婦既要保證母體和胎兒的營養(yǎng)需要,同時又要將血糖水平控制在合理范圍之內(nèi),還要避免低血糖等并發(fā)癥。膳食營養(yǎng)計(jì)劃是首要的措施,根據(jù)孕婦孕前體重指數(shù)來制定每日攝入的總熱量,然后按照10%、30%、30%分配到三餐,上午10點(diǎn)左右、下午3點(diǎn)左右和晚上10點(diǎn)左右可以加餐,熱量分別各占10%。其中碳水化合物占總能量的50%-60%,蛋白質(zhì)占15%-20%,脂肪占25%左右??偟脑瓌t是少食多餐、定時定點(diǎn),合理安排餐次以及每次進(jìn)餐的進(jìn)食量,均有助于控制血糖。以早餐為例,每天早晨1個煮雞蛋、1份50g的雜糧饅頭、220ml純牛奶,以及幾片蔬菜或幾片水果即可??刂铺鹗臣爸竞枯^高的食物攝入量,水果可以優(yōu)先選擇草莓、蘋果和獼猴桃等含糖量低的水果。
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