孕晚期可適當(dāng)喝豆?jié){，豆?jié){作為一種味道鮮美，營養(yǎng)價(jià)值較高的食物，深受孕婦歡迎。喝豆?jié){對胎兒的好處，主要體現(xiàn)在可有效補(bǔ)充、提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素。對于孕晚期胎兒，蛋白質(zhì)為重要營養(yǎng)素，因其身體發(fā)育過程中，需補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)、氨基酸，而豆?jié){恰好提供，因此孕晚期適當(dāng)喝豆?jié){，可有效保證蛋白質(zhì)供應(yīng)。另外豆?jié){味道鮮美、含水量大，適當(dāng)喝豆?jié){可刺激孕婦食欲、補(bǔ)充水分，保持孕晚期營養(yǎng)狀態(tài)良好。孕晚期喝豆?jié){要適量，不可一次攝入過量或過頻繁，因豆?jié){大量進(jìn)入體內(nèi)，水分吸收后在胃中易產(chǎn)生凝乳狀結(jié)構(gòu)，一次性服用過多短期內(nèi)可導(dǎo)致腹脹、腹瀉或排氣增多等胃腸道功能紊亂的不良表現(xiàn)?？傊型砥谕扑]適當(dāng)喝豆?jié){，但不推薦一次喝過量或過于頻繁。