臨床建議骨質(zhì)疏松患者進(jìn)行鍛煉前應(yīng)做好充分準(zhǔn)備活動，可通過活動手腕、腳腕的動作，以預(yù)防運(yùn)動損傷，注意均衡鍛煉，需全面進(jìn)行上肢、下肢的鍛煉。不同患者運(yùn)動強(qiáng)度亦不同，多選擇中等強(qiáng)度運(yùn)動。若患者不能耐受中等強(qiáng)度運(yùn)動，可根據(jù)具體情況選擇合適運(yùn)動方式，如原地踏步，或在家屬輔助下進(jìn)行肌肉收縮的鍛煉，亦可對骨骼產(chǎn)生一定刺激。另外，運(yùn)動需持之以恒，可每周3-5次，每次20-30分鐘。