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緩解焦慮的小方法有哪些

參與醫(yī)生

北京京煤集團(tuán)總醫(yī)院 張穎 副主任醫(yī)師
輕微焦慮的患者可不用藥物治療,可通過(guò)放松身心,保持樂(lè)觀的心態(tài),使自己處在相對(duì)安靜、舒心的環(huán)境中或練瑜伽等放松心情,還可進(jìn)行適當(dāng)?shù)膬A訴或打太極拳等緩解癥狀。 焦慮癥狀較嚴(yán)重的患者需要臨床藥物干預(yù)或心理疏導(dǎo),藥物的治療包括艾司西酞普蘭或帕羅西汀等,均需在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用,用藥的過(guò)程中出現(xiàn)不良反應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生溝通。
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