現(xiàn)在社會(huì)壓力大，特別是年輕人，工作壓力大，常常會(huì)引起焦慮癥，有很多年輕人跑來看病，包括中學(xué)生考試焦慮，還有領(lǐng)導(dǎo)在崗位上責(zé)任重大焦慮。如何緩解這種焦慮情緒： 1、要熟悉業(yè)務(wù)，盡快讓自己跟上去，努力工作； 2、不能太要強(qiáng)，干什么事情盡力就可以，要順其自然，過分要強(qiáng)都會(huì)帶來身體不適，過分要強(qiáng)緊張以后，容易多考慮、多思考，想問題太多、失眠等接踵而來的好多問題，真正的形成了焦慮。 在工作中的焦慮，一開始只是對(duì)工作上的不安，但慢慢就會(huì)形成焦慮癥。所以在工作上還是應(yīng)該要注意，把握自己的情況，盡可能的做好就行了，不要太要強(qiáng)了。工作焦慮時(shí)間長了會(huì)引起睡眠不好，失眠久了病人就會(huì)真正的焦慮，一旦要是病人焦慮了以后，趕快到醫(yī)院就診，要檢查心理測(cè)試，該用藥的時(shí)候要用藥，建議先用中藥調(diào)理，如果還不行，必要的時(shí)候就得服用抗焦慮的藥。最好在早期要預(yù)防，不要發(fā)展成焦慮癥。