收藏 手機(jī)看

分享

腰椎滑脫的鍛煉方法

參與醫(yī)生

江門市五邑中醫(yī)院 劉英杰 主任中醫(yī)師
腰椎滑脫的鍛煉可提高保守治療療效,防止疾病發(fā)展。具體鍛煉方法如下: 1、抱膝觸胸法,即膝蓋蜷縮,雙手抱膝,胸前滾動(dòng)。為腰椎滑脫首選的保守治療方法; 2、仰臥起坐,有一定幫助作用; 3、臥床患者應(yīng)選擇較軟的床。 此外,腰椎滑脫的鍛煉方法,建議聽取??漆t(yī)生推薦。腰椎間盤突出患者禁止彎腰;腰椎滑脫患者需彎腰,禁止做腰部過伸運(yùn)動(dòng)。
相關(guān)視頻