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腳崴了冷敷多久一次

參與醫(yī)生

腳崴了以后,一般需要首先進(jìn)行冷敷,一般3天內(nèi)冷敷,3天后熱敷。冷敷一般一天敷4-6次,每次敷5-10分鐘就可以,當(dāng)然如果腫得很厲害,可以增加次數(shù)。腳崴了以后局部受傷,往往軟組織損傷包括韌帶損傷,甚至有的伴有骨折。這時(shí)如果腳腫明顯,建議到醫(yī)院看一下,拍片子看是否有骨折的情況出現(xiàn)。如果僅是韌帶損傷,稍微要好點(diǎn),這時(shí)進(jìn)行冷敷,從冰箱里把冰塊拿出來(lái)用毛巾包一下,外面再套馬甲袋進(jìn)行冷敷。一般冷敷4-6次即可,每次敷10分鐘左右,不需要24小時(shí)一直敷,一般患者也吃不消,當(dāng)然如果覺(jué)得腫得較明顯,可以增加敷的次數(shù),敷十多次即可。每次敷的時(shí)間太長(zhǎng),效果不一定好,一般敷10分鐘左右即可。
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