懷孕期間可以食用板栗，因?yàn)榘謇鯛I養(yǎng)較豐富且含有多種維生素、礦物質(zhì)以及微量元素，且中醫(yī)認(rèn)為板栗有養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎的功效。所以在懷孕期間的孕產(chǎn)婦可以食用板栗，但建議適當(dāng)食用，若食用較多會有脹氣或者胃排氣不暢的感覺。由于在懷孕期間胃腸道功能減弱，如果一次進(jìn)食過多板栗會發(fā)生腹脹、腹痛，甚至腹瀉等胃腸道不適癥狀。孕婦在懷孕期間需要補(bǔ)充營養(yǎng)，但營養(yǎng)的補(bǔ)充需掌握原則，還需合理搭配，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。需每日攝取優(yōu)質(zhì)蛋白，對孕婦生長發(fā)育以及胎兒的生長發(fā)育較重要，還需保證蔬菜、水果的進(jìn)食，由于富含維生素，可以補(bǔ)充維生素，預(yù)防缺鐵性貧血，而且可以幫助緩解孕婦便秘的情況。