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備孕男性吃什么精子強
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 田龍 主任醫(yī)師
其實現(xiàn)在的生活不存在低營養(yǎng)狀態(tài)。備孕時,在正常飲食中,不是要多吃。相反,對于以下食物要少吃:
1、酒,已經(jīng)證實酒精對睪丸和精子有毒性作用;
2、膏梁厚味、大魚大肉等。備孕時應(yīng)減少高脂肪類、高膽固醇類以及紅肉類物質(zhì)的攝入。
另外,有些食物對于備孕有幫助。盡量吃深水魚類和海鮮類產(chǎn)品;多吃谷物、粗糧以及含有維生素E和鋅的食物,如藍莓、果物等。此外要杜絕不良的生活習(xí)慣。另外高溫、接觸化學(xué)性的物質(zhì),吸煙等也要杜絕。
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