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孕婦怎么減肥
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 周齊 主任醫(yī)師
孕婦不要減肥,孕婦如果減肥,會對胎兒的生長發(fā)育產(chǎn)生影響,孕期還是要合理增重。其實很重要的應(yīng)該是在孕前減肥,使BMI在正常范圍內(nèi),孕期會按孕婦的BMI指數(shù),將孕婦分為消瘦型、正常、超重、肥胖的孕婦。BMI>28以上的孕產(chǎn)婦,在整個孕期發(fā)生妊娠期高血壓、糖尿病,這種風險就會增加很多。但是懷孕期間為了保證胎兒的宮內(nèi)的生長發(fā)育的需要,一定要合理進食,這種孕婦要去營養(yǎng)科去就診,由營養(yǎng)師按照身高、體重、體重指數(shù)計算出合理的增重的范圍。整個孕期應(yīng)該增重5-9公斤,意味著孕中期一個月只能長2斤左右。因此,合理的膳食配給就非常重要,不要不吃主食,主食依然占到所有能量的50%以上,目的是要生正常的胎兒。如果持續(xù)地不給胎兒營養(yǎng),遠期發(fā)生神經(jīng)系統(tǒng)的并發(fā)癥,甚至腦癱的風險也很高。因此,孕婦在孕期不要減肥,而在產(chǎn)前或者產(chǎn)后這是最佳的時機。
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