決明子是一味中藥，具有潤(rùn)腸、清肺、解熱的功效，決明子一般對(duì)于一些大便秘結(jié)、肺部不適的患者，在中醫(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下可以使用。但是決明子并沒(méi)有明確的減肥效果，要想達(dá)到真正意義上的減肥，必須是管住嘴、邁開腿。決明子和其他任何東西搭配，都沒(méi)有明顯的減肥效果。減肥的過(guò)程是對(duì)每天進(jìn)食的大卡進(jìn)行總量的控制，按照患者的身高計(jì)算出理想體重。然后根據(jù)患者所從事的職業(yè)，計(jì)算出每天的食用大卡，對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜進(jìn)行總量的控制。同時(shí)選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來(lái)。一開始可以選擇有興趣的群體性運(yùn)動(dòng)，包括打乒乓球、打羽毛球、跳廣場(chǎng)舞。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，培養(yǎng)了運(yùn)動(dòng)的興趣，這時(shí)再選用自律性要求比較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，包括游泳、跳繩、騎單車、跑步。只有每天的入量少于出量，才能達(dá)到減肥的效果。如果入量多、出量少，機(jī)體會(huì)把多余的能源以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)，久而久之造成肥胖。在減肥的過(guò)程中，喝一些決明子非常有利，既可以明目，又可以潤(rùn)便，對(duì)患者十分有利。