研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)老年人每天需要7-8個(gè)小時(shí)的睡眠，精力比較旺盛的人，可能睡5-6個(gè)小時(shí)即可，部分老年人睡眠時(shí)間可能達(dá)到每天9個(gè)小時(shí)。隨著年齡增長(zhǎng)，睡眠需求逐步減少，老年人睡眠時(shí)間與中青年相比，可能會(huì)縮短，但是不同人的睡眠時(shí)間也不一定相同。精力比較旺盛的老人，可能每天睡5-6個(gè)小時(shí)，即可滿(mǎn)足日常生活和工作需求，大多數(shù)老人可能每天需要睡7-8個(gè)小時(shí)，如果對(duì)睡眠需求比較多的老人，可能每天需要睡9個(gè)小時(shí)左右，才能夠滿(mǎn)足日常工作生活的需求。每個(gè)人睡眠時(shí)間不盡相同，沒(méi)有硬性標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)睡眠后是否有足夠精力來(lái)滿(mǎn)足日常工作和生活需求，設(shè)定睡眠時(shí)間。