成人正常睡眠時(shí)間一般在6-9小時(shí)；如果是幼兒或者兒童，睡眠時(shí)間則可在此基礎(chǔ)上適當(dāng)延長(zhǎng)1-3小時(shí)；而老年人則適當(dāng)減少1-3小時(shí)。 按照之前的標(biāo)準(zhǔn)，睡眠時(shí)間必須超過(guò)7-8小時(shí)，但為主觀判斷標(biāo)準(zhǔn)，屬于大范圍標(biāo)準(zhǔn)，而主要判斷標(biāo)準(zhǔn)則是清醒以后感覺(jué)精力充沛，身體得到恢復(fù)。根據(jù)年齡不同，尤其是老年人可能在白天小憩，夜間可能睡眠時(shí)間就會(huì)縮短。而年輕人、兒童或者幼兒需要更多睡眠，睡眠時(shí)間多數(shù)可能會(huì)超過(guò)9小時(shí)。 因此正常睡眠時(shí)間應(yīng)依據(jù)個(gè)人年齡段、工作性質(zhì)、個(gè)人身體狀況、生理特征所決定，一般為6-9小時(shí)，時(shí)間并不固定。