休息不好引起的頭痛，可以采取以下方法緩解：1、立刻休息：睡眠30分鐘可以明顯緩解頭疼；2、改善所處環(huán)境：可以在通風(fēng)、溫暖的環(huán)境中適當(dāng)散步、做操、打太極拳，呼吸新鮮空氣，緩解頭疼；3、營(yíng)養(yǎng)支持：適當(dāng)進(jìn)食水果、谷類食物、營(yíng)養(yǎng)劑等，進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)支持療法；4、藥物治療：必要時(shí)由醫(yī)生開(kāi)具處方，應(yīng)用安神、止痛藥物，如布洛芬、卡馬西平、加巴噴丁等，有針對(duì)性的進(jìn)行治療；5、中醫(yī)治療：可以進(jìn)行理療、中醫(yī)辨證施治，或者點(diǎn)穴、按摩、熱敷等，采取綜合措施緩解頭疼；6、其他治療：比如吸氧、輸液等等。