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什么水果對胃好又養(yǎng)胃
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 李博 副主任醫(yī)師
對胃好的水果主要推薦蘋果,又養(yǎng)胃,又對胃好。很多水果都可以起到養(yǎng)胃的作用,而且又對胃好,包括橙子、草莓、香蕉、火龍果等,關(guān)鍵在于新鮮,有的是有機(jī)且吃得適量。如果每天打一杯橙汁,好多橙子進(jìn)去之后變成了一杯糖,糖分太高其實(shí)并不健康。所以推薦吃水果,而不是喝果汁。即使是鮮榨果汁,也會把果肉纖維去掉,不利于咀嚼和形成對胃好的狀態(tài)。所以所有水果都可以健脾養(yǎng)胃,關(guān)鍵是怎么吃,做到適度吃,正確吃,吃新鮮的水果,則吃的就是又養(yǎng)胃又對胃好的水果。
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