腦梗塞、腦出血等心腦血管疾病已經(jīng)成了現(xiàn)代社會(huì)的第二大死亡原因，因此預(yù)防大家非常關(guān)注，如果有腦血管病的家族史，就更要注意腦血管病的預(yù)防。提到腦血管病的預(yù)防，要從腦血管病的危險(xiǎn)因素入手。腦血管病的危險(xiǎn)因素非常多，但最常見(jiàn)的還是運(yùn)動(dòng)少、高血壓、糖尿病、血脂異常以及心臟疾患。因此，腦血管病要根據(jù)以下幾種危險(xiǎn)因素進(jìn)行預(yù)防： 1、要保證勞逸結(jié)合，每天要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自己的身體條件來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)的方式。 2、中年以后要經(jīng)常測(cè)量血壓，尤其是有家族史的患者，更要注意對(duì)血壓、血糖和血脂的監(jiān)測(cè)。 3、杜絕吸煙，喝酒等不良習(xí)慣。