預(yù)防腦梗最好的方法就是調(diào)整自己的生活方式，健康的生活。就是少吃油膩的、控制主食量、多吃蔬菜和水果、控制煙酒、控制體重、不熬夜、不著急上火、不生氣，然后定期體檢，控制好自己的一些指標(biāo)，像血壓、血脂、血糖，還有一些其它的有可能導(dǎo)致腦梗塞的指標(biāo)，把它們控制在合理范圍之內(nèi)。如果頸動(dòng)脈超聲發(fā)現(xiàn)了頸動(dòng)脈的斑塊，要堅(jiān)持服藥；如果腦核磁血管成像發(fā)現(xiàn)先天性的或后天性的血管狹窄，也要堅(jiān)持服藥，來(lái)預(yù)防腦梗塞的發(fā)生。