腦梗是一種高死亡率、高復(fù)發(fā)率、高致殘率的疾病，要及早發(fā)現(xiàn)才能夠進(jìn)行及時(shí)的治療。如何預(yù)防腦梗的發(fā)生，主要注意以下幾點(diǎn)：1、保證充足的運(yùn)動(dòng)：比如經(jīng)常坐在辦公室，長(zhǎng)時(shí)間久坐可能會(huì)導(dǎo)致靜脈血栓的形成，為了避免血栓的形成和發(fā)生，要注意經(jīng)常適當(dāng)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)；2、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒：不要大喜大悲，盡量讓心情放松，保證在比較平和的狀態(tài)；3、注意天氣的變化：尤其天氣比較涼的時(shí)候，要避免受寒，因?yàn)楹涞拇碳?huì)導(dǎo)致血管的收縮，可能加重血管的狹窄，甚至是發(fā)生腦梗的一些危險(xiǎn)情況；4、合理的飲食的安排。同時(shí)在日常生活中要注意戒煙戒酒。