-
收藏
手機看
分享
-
-
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
強直性脊柱炎鍛煉方法有哪些
- 強直性脊柱炎鍛煉方法有哪些
-
參與醫(yī)生
太原市中心醫(yī)院 肖玲 主任醫(yī)師
患強直性脊柱炎以后一定要配合醫(yī)生的治療,除此以外,鍛煉也很重要。鍛煉的項目以及時間、強度主要是根據(jù)患者的病情和年齡來決定,比較常用的是游泳。游泳時患者的脊柱、關(guān)節(jié)都處在無負重狀態(tài),可以減輕負擔;太極拳可以保持身體的平衡,維持柔性,也是很好的運動;步行、騎自行車對關(guān)節(jié)、肺功能和吸氧能力都有很好的作用。
活動的量和程度因人而異,患者要避免劇烈的活動,比如打羽毛球、打網(wǎng)球等劇烈的活動要避免,活動量也是循序漸進。根據(jù)患者的情況決定,不要強求,以第二天關(guān)節(jié)疼痛沒有加重或沒有疲勞為度。
相關(guān)視頻