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強(qiáng)直性脊柱炎最簡單鍛煉方式
- 強(qiáng)直性脊柱炎最簡單鍛煉方式
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)人民醫(yī)院 楊鐵生 主任醫(yī)師
鍛煉的方式,比如騎車、游泳、做體操等,對于強(qiáng)直性脊柱炎的恢復(fù)都很有幫助。當(dāng)然,簡單的方式,在屋里前彎、側(cè)彎、后彎活動頸椎也可以。常常讓病人拿頭去寫永字,比如點(diǎn)橫豎撇,這樣活動頸椎,頸椎就會前后活動。平常所做的體操也可以,身體可以往前彎、往后彎、往側(cè)彎,保持一個(gè)活動的狀態(tài),以免肌肉的韌帶進(jìn)一步強(qiáng)化,造成關(guān)節(jié)強(qiáng)直,造成進(jìn)一步的損害,使得畸形進(jìn)一步發(fā)展。強(qiáng)直性脊柱炎除了藥物治療以外,關(guān)鍵是要加強(qiáng)鍛煉,適當(dāng)活動,不要總是躺在床上臥床不起,或者坐在沙發(fā)上。在藥物治療的同時(shí),堅(jiān)持鍛煉,對于強(qiáng)直性脊柱炎的恢復(fù)很有幫助,對于緩解病情的進(jìn)展有幫助,對于避免產(chǎn)生嚴(yán)重的并發(fā)癥、產(chǎn)生畸形也有幫助。因此,強(qiáng)直性脊柱炎患者,一定要加強(qiáng)鍛煉,才能防止并發(fā)癥的發(fā)生。
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