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強直性脊柱炎患者如何鍛煉
- 強直性脊柱炎患者如何鍛煉
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參與醫(yī)生
北京大學人民醫(yī)院 張學武 主任醫(yī)師
強直性脊柱炎是一種有一定遺傳傾向的自身免疫病,主要癥狀是兩組:
1、反復發(fā)作的腰背部疼痛、活動受限,還有些病人像膝關節(jié),踝關節(jié)的腫、疼,稱為外周關節(jié)病變;
2、還會出現(xiàn)像眼睛出現(xiàn)虹膜炎,出現(xiàn)拉肚子等。
對于關節(jié)來講,除了藥物治療以外,強直性脊柱炎患者運動和生活方式的干預是很重要的。運動方式有首先主張讓病人每天早晨起來,或在睡覺前,脖子、腰前后左右四個方向的活動,大幅度頻率不用太快的這種運動要做。另外要讓病人做擴胸運動,以防胸廓運動的幅度下降。病人應該趴在床上做背飛的動作,以防病人脊柱出現(xiàn)后突畸形。同時要讓病人每天早晚靠在墻上,讓腳后跟靠墻,爭取讓雙背和后腦都能夠靠在墻上,反復的做這樣的動作,病人整個脊柱就不會彎曲。所以四肢脊柱每天持之以恒的運動,對于強直性脊柱炎的治療是非常有利的。
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