對于肩周炎患者，游泳是較好的鍛煉方式。肩周炎多發(fā)于50歲左右，如果患者患有糖尿病，或者其他的甲狀腺疾病，則引起肩周炎的可能性可以增加。肩周炎本身是自限性疾病，即無論是否進行治療，經(jīng)過1年左右時間通常都能恢復。但可以采取一定的方法使肩周炎恢復更快，游泳則是較好的鍛煉方法。游泳過程中，會做肩關節(jié)的旋轉(zhuǎn)動作，此類動作可以延緩肩關節(jié)進一步粘連，加速肩關節(jié)粘連的肌肉，以及肩關節(jié)粘連的關節(jié)囊的拉伸，幫助肩關節(jié)更好地恢復。除了游泳外，肩周炎患者面對墻做爬墻的運動，和側(cè)對著墻進行爬墻運動，以及小區(qū)里面的肩關節(jié)拉伸工具，都可以幫助肩周炎做康復訓練。在康復訓練的同時，可能還要予以肩關節(jié)周圍的熱敷、理療、針灸、推拿，甚至按摩，幫助肩關節(jié)肌肉周圍韌帶的松弛、緩解，這樣可以更好地緩解肩周炎所引起的癥狀。推薦肩周炎患者游泳，游泳是治療肩周炎較好的康復方法。值得注意的是患者需避免在過涼的水中進行游泳，最好在恒溫或者夏天時，溫度很高時去游泳，這樣對肩周炎具有較好的治療作用。如果在冰水或者涼水中游泳，由于涼水可能會導致痙攣，則可能會加重肩周炎。