來學(xué)習(xí)喝紅茶能減肥嗎

如今，減肥成功是很多女生的夢想，為了達(dá)成這個目標(biāo)，她們可謂是各顯神通，各種節(jié)食就有許多，喝減肥藥的更是不少，但是科學(xué)的方法并不提倡節(jié)食，無非是調(diào)節(jié)身體代謝，紅茶在世界各地是非常普遍的飲料，而研究也發(fā)現(xiàn)，喝紅茶有助減緩冠狀動脈疾病的病情，并減少中風(fēng)及罹患某些癌癥的機率，不過一直到最近，一項最新的研究才發(fā)現(xiàn)，紅茶如何在我們的體內(nèi)發(fā)揮作用，那就有很多人疑惑了，喝紅茶能減肥嗎?

紅茶本身屬于完全發(fā)酵茶，刺激性比較小，同時還有暖胃祛寒的功效，針對女性常見的體寒癥狀具有緩解的作用。紅茶經(jīng)過了發(fā)酵過程，茶葉的茶鞣質(zhì)經(jīng)氧化而生成鞣質(zhì)紅，所以紅茶沖泡后色澤紅亮，喝起來也有獨特的果香和甘醇的爽滑滋味，適合各種年齡層次的人飲用。減肥的話最有效果的莫屬工夫紅茶了，每天早晚各一杯工夫紅茶，不僅瘦身還有清腸暖胃的功效，特別提醒，千萬不能用工夫紅茶直接代替主食，應(yīng)該運動加適量節(jié)食才是最有效最健康的方式。

紅茶對減肥有輔助的作用。茶葉去脂的效果一般都比較好，去脂是指清除體內(nèi)的油。紅茶中含的茶多酚確實對減肥有幫助。不過喝茶還是要看個人體質(zhì)，紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當(dāng)沖泡后70%的鉀可溶于茶水內(nèi)。紅茶適合體質(zhì)偏涼的人飲用，每天飯后半個小時喝一杯，促進(jìn)腸胃消化，分解油脂，從而達(dá)到減肥的效果。

茶的健美飲料，有助于保持皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化、防輻射、提高免疫力、預(yù)防腫瘤。茶葉還具有提神醒腦、振奮精神、增強免疫、消除疲勞等作用。適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多、醉酒者。不適宜發(fā)熱、腎功能不良、心血管疾病、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。