中醫(yī)平補飲食下火氣

進入夏季時節(jié)，雨水越來越多，氣溫回升越來越快。但此時也是身體內(nèi)“火氣”較為旺盛的時候，不少人都出現(xiàn)了口腔潰瘍、咽喉腫痛、長青春痘等上火癥狀。

為什么這個時節(jié)容易上火呢?夏季氣候轉(zhuǎn)暖，氣溫上升，萬物生發(fā)向上，陽氣發(fā)越。從五行角度來講，這時如果不注意調(diào)整好作息規(guī)律、調(diào)節(jié)好情緒、不注意飲食，任肝氣隨意發(fā)越，肝機能亢盛就會出現(xiàn)熱象，即人們常說的“肝火”。

據(jù)了解，夏季上火多由于飲食起居不當(dāng)引起，一般分為外感之火和內(nèi)生之火兩種。外感之火主要與自然界的氣候變化相關(guān)，如氣候的轉(zhuǎn)暖，風(fēng)多物燥，人體發(fā)散現(xiàn)象比較明顯，再加上夏天蚊蠅增多，細(xì)菌、病毒活力增強，不時侵襲人體，使人致病，這種條件下人體就容易上火。內(nèi)生之火則主要與人們在日常生活中的穿衣過多、飲食結(jié)構(gòu)、消化代謝功能、體質(zhì)及情緒變化等密切相關(guān)。肝火旺盛，向上就表現(xiàn)為口腔潰瘍、咽喉腫痛、口苦口臭;向下就引發(fā)便秘、尿黃、尿赤。