揭秘：魚肝油的好處有哪些

最近一段時間總是過長的熬夜，所以皮膚變得很糟糕。因為每天的工作都很忙碌，所以我們必須抓緊完成我們的工作，才能保證不落后?？墒墙?jīng)常很晚了不睡覺便會錯過我們皮膚的最佳修復(fù)時間。所以可以看到身體有很多人的皮膚變得越來越差了，最佳總是聽說魚肝油可以幫助我們改善皮膚。除此之外。魚肝油還有那些好處呢?

吃魚肝油可以預(yù)防、治療佝僂病，這已是眾所周知的事情。魚肝油是強(qiáng)壯骨骼的營養(yǎng)物品，在一般人心目中，嬰兒時期經(jīng)常服用魚肝油已成為必不可少的東西。但是，魚肝油也像其他營養(yǎng)品一樣，有利也有弊。不要認(rèn)為魚肝油是營養(yǎng)品，吃得越多越好。

有些年輕的父母給孩子服了一段時間后沒有達(dá)到“預(yù)期”效果，就無限度地加大劑量，結(jié)果造成物極必反，不但無益，反而有害，孩子出現(xiàn)皮膚油光奇癢，頭發(fā)脫落、胃腸消化功能低下;可另一方面，有些家長卻認(rèn)為吃不吃魚肝油無所謂，孩子照樣成長，尤其在冬季期間，終日不見陽光的屋子里，從來也不適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充些魚肝油和鈣片，結(jié)果使孩子頭顱變方形，胸廓畸形，四肢彎曲，孩子得了佝僂病。

魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥。人體缺乏維生素A時，可引起皮膚干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲癥等;維生素D缺乏可產(chǎn)生維生素D缺乏性佝僂病。

魚肝油對我們的人類有非常大的好處，它不僅可以幫助我們預(yù)防各種疾病的發(fā)生，還可以保證我們的營養(yǎng)，改善我們的皮膚。我們在生活中一定要多加留心生活中的細(xì)節(jié)。不斷提高我們保護(hù)自身身體健康的意識，健康是最重要的。