科普香蕉吃多了會(huì)長(zhǎng)斑嗎

當(dāng)香蕉長(zhǎng)出像我們臉上的斑點(diǎn)一樣的東西時(shí)，便是它成熟的時(shí)刻，如果再繼續(xù)放著，香蕉里面便會(huì)壞掉，我們遲到的香蕉便會(huì)不新鮮，口感也不好，在香蕉最有營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，我們應(yīng)立即把它們吃掉，香蕉皮上的黑點(diǎn)會(huì)讓我們聯(lián)想到會(huì)不會(huì)香蕉吃多了也會(huì)在我們臉上生出黑斑呢?這是非?？膳碌?，接下來(lái)就讓我們來(lái)科普香蕉吃多了會(huì)長(zhǎng)斑嗎?

吃香蕉的好處大家可能都知道，但你可知道香蕉不能和什么一起吃呢?香蕉的功效與作用都有哪些?空腹吃香蕉有哪些危害，我們應(yīng)如何正確食用香蕉?

香蕉吃多了會(huì)長(zhǎng)斑嗎?

不會(huì)的，香蕉是通便的，不會(huì)長(zhǎng)斑。

1、香蕉搭配禁忌

香蕉+酸牛奶：同食易產(chǎn)生致癌物。

香蕉+土豆：同食會(huì)引起面部生斑。

香蕉+芋頭：同食會(huì)引起腹脹，中毒。

香蕉+甘薯：忌同食，

2、未熟透的香蕉易致便秘

大家都知道，香蕉未成熟時(shí)，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜?ài)。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫(kù)。我們?cè)诒狈匠缘降南憬抖际墙?jīng)過(guò)催熟后才成熟的。

生香蕉的澀味來(lái)自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過(guò)香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。

3、過(guò)量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對(duì)身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過(guò)多，就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。

此外，多吃香蕉還會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過(guò)大。因此，香蕉不宜過(guò)量食用。