問
如何克服抑郁癥比較好呢？
2015-05-18 11:31      瀏覽7607次
    病情描述：
    我因?yàn)樾睦戆l(fā)生了很多的不好的事情，有時(shí)候覺得很難受，心理常常會(huì)覺得抑郁，常常有自殘的感覺，請(qǐng)問如何克服抑郁癥比較好呢？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    抑郁癥的克服建議首先是應(yīng)該在平時(shí)增加一定的運(yùn)動(dòng)，一般進(jìn)行一次運(yùn)動(dòng)，可以幫助降低心理壓力，還有放松心情，可以減輕心中的抑郁苦悶的情緒，并且增加身體的平衡情況。以及應(yīng)該在平時(shí)應(yīng)該增加一定的與別的交流，幫助心靈的負(fù)面情緒的消耗與分享，多多增加一些心理的保護(hù)，還有增加一些社會(huì)活動(dòng)，以及平時(shí)可以增加旅游等方法，嚴(yán)重的話可以采用藥物。

    田恩

    副主任醫(yī)師 已幫助 1269 人
    2015-05-18 16:31
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