科學(xué)作息表 照著做你會更健康
我們每天都離不開吃和睡，這也是身體健康的一大保障，可是什么時候作息對身體最好呢?下面為大家詳細(xì)介紹最健康的作息時間表。
AM6:00—8:00
最佳晨練時刻，這個時間段不需要大運動量的運動，只是散步就能夠幫助身體有效消耗脂肪。圍著自家小區(qū)轉(zhuǎn)一圈，就能喚醒沉睡的身體。
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