新技能！4招輕松逼出體內(nèi)濕氣

    發(fā)布時間：2016-09-08   來源：中華康網(wǎng)   
      手機查看

濕邪侵犯人體，導(dǎo)致腹部脹滿、食欲不振、大便溏泄、小便混濁、頭重如裹，身體沉重困乏等癥狀。因此，及時清除濕邪也是養(yǎng)生保健的關(guān)鍵。

怎樣去除體內(nèi)濕氣

適當(dāng)午睡勞逸結(jié)合

很多上班族因為工作的原因，幾乎不睡午覺，殊不知，睡好午覺能讓我們的身體更輕盈，更精力充沛地投入下午的工作。過度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會進一步加重水濕內(nèi)停。

此時仍然晝長夜短，有的白領(lǐng)經(jīng)常晚上加班，非加班人群也會吃宵夜、適當(dāng)娛樂，夜生活延長。因此，夜間睡眠時間往往不足，午睡也就更加重 要，需要特別注意勞逸結(jié)合。

      精彩必讀
      正值春季，是新陳代謝最活躍的時候，也是疾病容...
      據(jù)了解，目前我國一些地方養(yǎng)老金存在收不抵支問...
      在印度，一種急性大腦疾病竟與荔枝有關(guān)系，是荔...